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Alimentos anti-age.

Alimentos anti-age.

Todos queremos tener una apariencia más fresca y retrasar el proceso de envejecimiento, lo cierto es que existen alternativas naturales, que son efectivas y benéficas para la salud.

Estas productos naturales los encuentras en el supermercado, son muy fáciles de conseguir y de integrar a tu dieta diaria y no sabías que son anti-edad.

Te presentamos los alimentos que te ayudan a retrasar el proceso de envejecimiento, te mantienen jovial y con más energía.

Yogurt.

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Los próbioticos que este proporciona te ayudan de adentro hacia afuera, estabiliza la salud de la flora intestinal y ayuda a tener un mejor aspecto.

 Sandía.

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Su alto contenido en betacarotenos y licopenos restaura la piel de daños causados por los  rayos del sol , también brinda protección natural a la piel.

Espinaca.

Espinaca

Esta hoja verde incluye un elevado porcentaje de luteína, esta sustancia es antioxidante que protege del daño celular y aporta múltiples vitaminas que ayudan a tu organismo funcione mejor.

Salmón

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Este pescado tiene Vitamina D, esta ayuda a que la piel no le afecte tanto la luz solar, además el salmón contiene Omega 3 y aminoácidos esenciales para el cuerpo.

Té verde.

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Otra alternativa saludable aparte del agua es el té verde, ya que entre sus propiedades tiene sustancias como catequina, que mejora la estructura de la piel y los órganos.

Incorpora estos alimentos en tu vida cotidiana, verás resultados no nada más en la piel sino también tu organismo y en tu estado de ánimo. Combínalos con ejercicio y una buena alimentación.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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