#SmartRun

Alimentos para fortalecer el cerebro y la memoria

Alimentos para fortalecer el cerebro y la memoria

Todo atleta sabe que la mente es más poderosa que el cuerpo, esta es la que logra sobretodo en los tramos de mayor esfuerzo el control mental que se requiere para lograr distancias largas o metas muy demandantes.

Es por eso que la alimentación se convierte en uno de los elementos más importantes para nutrirla.

La alimentación es fundamental ya que brinda los antioxidantes necesarios para ayudar a nuestro cerebro a funcionar adecuadamente.

Por lo que es necesario tomar en cuenta los beneficios que tiene cada alimento que ingerimos.

Estos son los 13 alimentos indispensables para fortalecer el cerebro y la memoria.

  • Almendras
  • Nueces
  • Uva oscura
  • Coles de bruselas
  • Brocoli y coliflor
  • Jengibre
  • Manzana
  • Sandía
  • Repollo
  • Lechuga
  • Melón
  • Arroz integral

No olvides integrar estos alimentos en tu dieta diaria.


#SmartRun

Somos corredores. Vivimos la experiencia del running. Generamos destreza y conocimiento.

More in #SmartRun

Alimentos saludables para deportistas

Running Teammarzo 9, 2024

Los ganadores del Maratón de Tokyo 2024

Running Teammarzo 3, 2024

El mundo se prepara para el Maratón Internacional de Tokyo 2024

Running Teammarzo 2, 2024

Realiza deporte para mejorar tu cuerpo y tu mente

Running Teamfebrero 18, 2024

Vitaminas para mejorar tu alimentación

Running Teamfebrero 4, 2024

Bebidas energéticas para correr en temporada de frío

Running Teamnoviembre 26, 2023

Combina superficies para salir a correr

Running Teamnoviembre 19, 2023

Los 10 hábitos que un buen corredor debe tener

Running Teamnoviembre 11, 2023

Tamirat Tola y Hellen Obiri los ganadores del Maratón de Nueva York 2023

Erika G. Araujonoviembre 5, 2023
Revista de Actualidad. Si te gusta llevar un Estilo de Vida Informado y Activ@ ¡Unete a nuestra comunidad! Lee, comparte y comenta nuestros contenidos. Información de Calidad

Copyright © www.ivital.mx México.

Abrir chat
Journal News IVITAL, anúnciate con nosotros ¡Contáctanos!