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Combina el running con ejercicios en bicicleta ¡el mejor complemento!

Combina el running con ejercicios en bicicleta ¡el mejor complemento!

Correr es un extraordinario ejercicio, sin embargo, es indispensable combinarlo con otro tipo de ejercicios que ayudan a tener una mayor actividad y complementan la rutina de la mejor manera.

Si eres de los corredores que les gusta salir al aire libre, prueba combinar tus sesiones de running con algo de bicicleta.

  • El ciclismo ya sea al aire libre o bien en el gimnasio ayuda a mantener los músculos tonificados y a mantener el buen ánimo para los siguientes entrenamientos.
  • El cambio de aires, de actividad y de lugar en donde practicas el deporte trae consigo una serie de beneficios que ayuda a sentirte mejor en todos los sentidos, y te ayuda a mejorar en la capacidad de llevar a cabo actividades físicas.
  • Todas las actividades al aire libre te permiten entrar en contacto con la naturaleza y experimentar la sensación de libertad y bienestar. 
  • La práctica constante de deporte es sumamente beneficiosa para el cuerpo y sobretodo para la mente. Ayuda a mantener activa la creatividad, la autoestima y la buena circulación.
  • Oxigena el cerebro y es importante para mantener la claridad mental.

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