#SmartRun

Correr por salud. 5 beneficios del running

Correr por salud. 5 beneficios del running

Existen una serie de motivos que hacen del Running una actividad magnífica para la salud.

Además de generar las endorfinas necesarias para que los corredores tengan una sensación de bienestar.

Aqui te compartimos 5 datos relevantes acerca de los beneficios que puedes obtener al correr.

1. Correr estimula la formación de osamenta, es decir fortalece los músculos y ayuda a prevenir la osteoporosis.

2. Fortalece los músculos del corazón y mejora la circulación sanguínea. Así como reduce la presión arterial.

3. Ayudar al consumo calórico por lo que con una dieta adecuada y un sistema de ejercicio es posible que se logre bajar de peso adecuadamente.

4. Correr permite que se reduzcan los niveles de colesterol por lo que se reduce la posibilidad de sufrir infartos.

5. Correr reduce los niveles de azúcar en la sangre, debido a que el cuerpo quema azúcar al correr por lo que ayuda a evitar la diabetes.

Comments
#SmartRun

Somos corredores. Vivimos la experiencia del running. Generamos destreza y conocimiento.

More in #SmartRun

Alexa Moreno; la campeona de gimnasia que estudia japonés

Cyber Teamnoviembre 11, 2018

El cuerpo habla. ¡Relájate, respira y mejora tu bienestar con ejercicio diario!

Running Teamnoviembre 11, 2018

Practica el trail running, toda una experiencia

Running Teamnoviembre 10, 2018

Combina el running con ejercicios en bicicleta ¡el mejor complemento!

Running Teamnoviembre 9, 2018

El Maratón de la CDMX ¡obtiene la Certificación Oro y se convierte en uno de los mejores del mundo!

Running Teamnoviembre 7, 2018

Los beneficios de combinar: mindfulness y running

Running Teamnoviembre 5, 2018

Triunfan en el Maratón de NYC el etiope Lelisa Desisa y la Keniata Mary Keitany

Running Teamnoviembre 4, 2018

Lo que debes de saber del NYC Marathon

Running Teamoctubre 31, 2018

Los alimentos de alto contenido energético para salir a correr

Running Teamoctubre 26, 2018

Revista de Actualidad. Si te gusta llevar un Estilo de Vida informado y Activ@ ¡Síguenos y únete a nuestra comunidad! Información de Calidad.

#ViveconInteligencia.

Copyright © 2018 iVital