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Correr por salud. 5 beneficios del running

Correr por salud. 5 beneficios del running

Existen una serie de motivos que hacen del Running una actividad magnífica para la salud.

Además de generar las endorfinas necesarias para que los corredores tengan una sensación de bienestar.

Aqui te compartimos 5 datos relevantes acerca de los beneficios que puedes obtener al correr.

1. Correr estimula la formación de osamenta, es decir fortalece los músculos y ayuda a prevenir la osteoporosis.

2. Fortalece los músculos del corazón y mejora la circulación sanguínea. Así como reduce la presión arterial.

3. Ayudar al consumo calórico por lo que con una dieta adecuada y un sistema de ejercicio es posible que se logre bajar de peso adecuadamente.

4. Correr permite que se reduzcan los niveles de colesterol por lo que se reduce la posibilidad de sufrir infartos.

5. Correr reduce los niveles de azúcar en la sangre, debido a que el cuerpo quema azúcar al correr por lo que ayuda a evitar la diabetes.

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