Tendencias

¿El café es bueno o malo para la salud?

¿El café es bueno o malo para la salud?

Siendo una de las bebidas favoritas de la mayoría de las personas, muchos se preguntan si ¿el café es bueno o malo para la salud?

Todo depende de las tazas, y sobretodo del tipo de grano del café.

Según los últimos estudios le atribuyen al café efectos saludables, que logran prevenir el Alzheimer y activar el metabolismo, así como reducir el riesgo de diabetes.

Pero para que sea posible reducir el riesgo de esta enfermedad es imprescindible no excederse de tomar más de 300 mg cafeína al día, es decir unas 3 tazas de café diarias ya que equivale a unas 3 tazas diarias. 

Durante el embarazo, y la lactancia es muy perjudicial para el bebé por lo que será mejor evitarlo.

El mejor tipo de café es el que tiene un tueste natural, tostado a bajas temperaturas y sin azúcar. Ya que contiene menos sustancias tóxicas que el café torrefacto. Se distingue por los granos más claros.

Si tienes el colesterol alto, toma mejor café de filtro. El filtro retiene parte de losditerpenos”, que son compuestos químicos que suben el colesterol.

Hay que tomar en cuenta que el café únicamente aporta 2 kcal por cada taza. Con lo cual no tiene riesgo de ser engordativo. Incluso un café cortado y con leche puede tener hasta 40 kcal. Por cada cucharada de azúcar, mientras que el café de cápsulas contiene furano, pero ¡se encuentra dentro de unos límites saludables! 

 

 

Comments
Tendencias

Equipo de redacción. Somos cybernautas apasionados de la información Difundimos lo más relevante de la Actualidad. ¡Vivimos informados y Activos!

More in Tendencias

Proponen ¡utilizar drones para vigilar ductos de Pemex!

Cyber Teamenero 17, 2019

¿Tienes tanque lleno? ¡No te quedes sin gasolina! Formas de ahorrar combustible en días de desabasto

Cyber Teamenero 17, 2019

Nike innova con su nueva línea de “zapatos conectados” HyperAdapt BB

Cyber Teamenero 16, 2019

¿Quién es la Katelyn Ohashi? ¡La gimnasta que emocionó al mundo con su rutina de piso!

Cyber Teamenero 15, 2019

Gimnasta estadounidense Katelyn Ohashi ¡cautiva las redes con rutina de 10!

Cyber Teamenero 14, 2019

Roger Waters buscará cantar entre la frontera de México y los Estados Unidos

Cyber Teamenero 13, 2019

“Orozco, Rivera, Siqueiros. La exposición pendiente”

Cyber Teamenero 12, 2019

La Ciudad de México catalogada como “la mejor ciudad del mundo para visitar este 2019”

Cyber Teamenero 7, 2019

Gobierno de la Ciudad de México reparte Rosca de Reyes en Zócalo y alcaldías

Cyber Teamenero 6, 2019

Revista de Actualidad. Si te gusta llevar un Estilo de Vida informado y Activ@ ¡Síguenos y únete a nuestra comunidad! Información de Calidad.

#ViveconInteligencia.

Copyright © 2018 iVital