Running

Los beneficios de caminar a diario

Los beneficios de caminar a diario

En esta temporada de lluvias, no te detengas, combina tus sesiones, no todo es correr; aunque parezca simple; la caminata tiene grandes beneficios: fortalece el corazón, quema grasa, combate el insomnio, el estrés y la depresión.

Además, previene la osteoporosis, aumenta la densidad ósea y acelera el metabolismo, entre algunas de sus funciones más importantes.

  • Previene de enfermedades cardiovasculares
  • Reduce la posibilidad de padecer diabetes tipo II.
  • Ayuda a mantener el peso equilibrado.
  • Tonifica el cuerpo
  • Agiliza la mente.

La actividad fisica disminuye la hipertensión. Previene enfermedades cardiacas y accidentes cardiovasculares. Favorece el riego sanguíneo, reduce el colesterol. Oxigena el cerebro, aumenta los niveles de energía. Fortalece las piernas, glúteos y abdomen.

Relaja, ayuda a combatir la ansiedad, ayuda a mejorar la circulación sanguínea. Aumenta la resistencia cardiorespiratoria y te hace sentir más fuerte.

Comments
Running

Somos corredores. Vivimos la experiencia del running. Generamos destreza y conocimiento.

More in Running

¡Recarga energética! Los días previos a correr un Maratón

Running Teamagosto 17, 2019

Maratón de la Ciudad de México con certificación Evergreen y sustentable

Running Teamagosto 16, 2019

¡Las ventajas de correr en grupo!

Running Teamjulio 19, 2019

Lo que debes saber para correr en verano y ¡no morirte de calor!

Running Teamjulio 11, 2019

Presenta Indeporte ruta, playera y medalla de la edición 37 del Maratón de la CDMX

Running Teamjunio 27, 2019

Las 5 frutas por excelencia que todo corredor debe ingerir

Running Teamjunio 21, 2019

3 licuados naturales que todo corredor debe tomar

Running Teamjunio 4, 2019

¿Correr al aire libre o en el gym?

Running Teamjunio 3, 2019

¡Correr un maratón indoor! lo más novedoso del running

Cyber Teammayo 31, 2019

Revista de Actualidad. Si te gusta llevar un Estilo de Vida informado y Activ@ ¡Síguenos y únete a nuestra comunidad! Información de Calidad.

#ViveconInteligencia.

Copyright © 2018 iVital