#SmartRun

¿Qué es mejor correr solo o acompañado?

¿Qué es mejor correr solo o acompañado?

img_4851

Cuando se habla de correr, una de las grandes disyuntivas que se tienen como corredor es si ¿correr solo o acompañado?

A diferencia de otros deportes el running te permite elegir cualquiera de las dos opciones, por un lado está la posibilidad de correr en solitario lo que te permite poder poner tus propios horarios, entrenar a tu ritmo, no depender de la disponibilidad de otras personas, incluso ser más ágil durante tus entrenamientos.

Correr solo puede ayudarte a mejorar tus tiempos, ser más disciplinado y desarrollar mayor fuerza de voluntad.

Por otra parte, correr acompañado de pareja, amigos, un equipo o un grupo de corredores, tiene otras ventajas, por ejemplo, convierte en más ameno el entrenamiento, puedes platicar y departir con tu compañeros y amigos de trayecto. Pueden compartir experiencias y conocimientos durante la jornada. Se vuelve más divertida la sesión.

Quizás los inconvenientes tienen que ver con la disponibilidad de horarios, la capacidad física de los grupos de corredores para poder mantener un ritmo constante a lo largo del los recorridos y las metas de cada uno de los corredores y el tiempo que se cuenta para cada entrenamiento.

Sin embargo, la ventaja es que en el mundo del running siempre es posible alternar ambas situaciones, cuando no se tiene suficiente tiempo o posibilidad de coordinarse con los amigos, es posible optar por salir a correr solo y disfrutar del recorrido.

En otras ocasiones planificar los entrenamientos conjuntos en equipo ayuda a mantener la motivación, la autoestima, la energía, y además es más seguro correr acompañado en caso de experimentar alguna lesión.

¡Ambas tienen ventajas. Disfrútalo!

 

Comments
#SmartRun

Somos corredores. Vivimos la experiencia del running. Generamos destreza y conocimiento.

More in #SmartRun

5 alimentos ligeros para complementar tu dieta diaria

Running Teamseptiembre 21, 2018

Firme y fuerte. Ejercicios para tonificar el cuerpo.

Running Teamseptiembre 20, 2018

Fortalece tu entrenamiento: Combina Cross Fit y Running

Running Teamseptiembre 18, 2018

Corredores Urbanos

Running Teamseptiembre 16, 2018

Alimentos 5 saludables para todo tipo de atletas

Running Teamseptiembre 12, 2018

Evita la fatiga muscular al correr

Running Teamseptiembre 9, 2018

¡Conoce los riesgos de llevar una vida sedentaria!

Running Teamseptiembre 7, 2018

El cuerpo habla. ¡Relájate, respira y cuida tu postura!

Running Teamseptiembre 5, 2018

¡Corre…. o camina!

Running Teamseptiembre 4, 2018

Revista de Actualidad. Si te gusta llevar un Estilo de Vida informado y Activ@ ¡Síguenos y únete a nuestra comunidad! Información de Calidad.

#ViveconInteligencia.

Copyright © 2018 iVital