#SmartRun

5 consejos para correr más veloz.

5 consejos para correr más veloz.

¿Quieres correr más veloz? Consulta 5 prácticos consejos para poder lograrlo:

1. Averigua tu velocidad.

Si quieres aumentar tu velocidad corriendo, tienes que medir el progreso que tienes con exactitud. es indispensable que cronometres tus distancias en una pista de atletismo para que puedas ver tu progreso. Ya sea en repeticiones de 100 mts. de 400 mts. o si lo prefieres puedes calcular cronometrando con el reloj el numero de zancadas que das por minuto.

2. Busca un lugar apropiado para correr.

Si tienes cerca un parque que tenga pista es ideal. La pista es necesaria para cualquier corredor ya que te permitirá medir fácilmente tu progreso. Son planas y no tienes que preocuparte por el tráfico.

3. Ponte un horario.

Si quieres ser un buen corredor. Necesitas disciplina y dedicación. Ponte un horario fijo dentro de tus actividades, se realista. Encuentra un espacio entre tus actividades laborales para poder hacerlo. No desistas. Te sentirás feliz con los resultados.

4. Traza un objetivo:

Ponte una meta y un tiempo determinado. Cronometra cada vez que realizas el ejercicio para que vayas viendo el progreso paulatino.

5. Corre acompañado.

Si incluyes en tu entrenamiento a una persona que corra contigo o a un grupo de corredores puede ayudar mucho en tu motivación. Genera una relación de competencia sana con tus amigos corredores y mantén metas personales para tu mejor desempeño.

¡No te desesperes! Correr es un placer: disfrútalo.


#SmartRun

Somos corredores. Vivimos la experiencia del running. Generamos destreza y conocimiento.

More in #SmartRun

Evans Chebet y Sharon Lokedi los ganadores del Maratón de Nueva York 2022

Running Teamnoviembre 7, 2022

Corredores de todo el mundo vuelven a correr el Maratón de Nueva York ¡libres de restricciones!

Running Teamnoviembre 6, 2022

Otoño el clima ideal para salir a correr

Running Teamoctubre 2, 2022

Gana Eliud Kipchoge el Maratón de Berlin 2022 nuevo récord mundial

Running Teamseptiembre 25, 2022

Kenia y Etiopía los ganadores del Maratón de la Ciudad de México 2022

Cyber Teamagosto 28, 2022

Conoce la ruta del Maratón Internacional de la Ciudad de México 2022

Running Teamagosto 28, 2022

28 de agosto “Maratón Internacional de la Ciudad de México 2022”

Running Teamagosto 27, 2022

Combina superficies para correr

Running Teamagosto 21, 2022

Correr por salud. 5 beneficios del running

Running Teamjulio 31, 2022
Revista de Actualidad. Si te gusta llevar un Estilo de Vida Informado y Activ@ ¡Unete a nuestra comunidad! Lee, comparte y comenta nuestros contenidos. Información de Calidad

Copyright © www.ivital.mx México.