Tendencias

Los beneficios de ingerir chocolate en temporada de invierno

Los beneficios de ingerir chocolate en temporada de invierno

El chocolate es un alimento energético y puede generamos calor rápidamente aliviándonos del frío, debido al alto contenido de azúcar y produciendo bienestar a durante la temporada invernal.

En cantidades razonables tiene grandes beneficios para el estado de ánimo, ya  consumir chocolate en demasía por los azúcares pueden provocar sobrepeso y diabetes, por lo que especialistas explican que es un mito creer que comer alimentos hipercalóricos como los chocolates y harinas lograrán quitar el frío. En general, la ingesta de todo tipo de alimentos produce calor, pero son especialmente las proteínas las que van a elevar la temperatura del cuerpo.

Lo más recomendable es consumir frutas y verduras que brinden vitaminas y minerales, aunque también hay otras opciones como las proteínas para calmar el frio como la carne de pollo, pescado, res, al igual que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico y aumentan la temperatura corporal.

Comer moderadamente  es fuente de satisfacción en el invierno. De los tipos de chocolate se recomienda consumir chocolate negro ya que es el más rico en antioxidantes y el que tiene mayores beneficios para la salud.

Entre los beneficios de este tipo de chocolate se encuentran:

•​Previene enfermedades del corazón
•​Disminuye el riesgo de accidentes cerebro vasculares
•​Aumenta el colesterol bueno
•​Disminuye la presión arterial
•​Mejora la visión
•​Refuerza el estado de ánimo
•​Previene el cáncer
•​Ayuda a vivir más tiempo

Además de que para muchos nutriólogos al ser un alimento antioxidante, el chocolate en la dieta tiene una acción protectora en la prevención y el desarrollo de enfermedades cardiovasculares, algunos tipos de cáncer, alzhéimer, párkinson, diabetes tipo 2 y endulzan la vida de quién lo consume.


Tendencias

Equipo de redacción. Somos cybernautas apasionados de la información Difundimos lo más relevante de la Actualidad. ¡Vivimos informados y Activos!

More in Tendencias

Lugares para gozar un buen rato en Semana Santa

Erika G. Araujomarzo 28, 2024

Temporada de jacarandas en México

Erika G. Araujomarzo 24, 2024

3 destinos turísticos para visitar en Semana Santa

Erika G. Araujomarzo 23, 2024

Conmemoran en el mundo “El Día Mundial del Agua”

Erika G. Araujomarzo 22, 2024

3 destinos turísticos para visitar en el megapuente de marzo

Cyber Teammarzo 17, 2024

¡Visita Xochimilco! para recibir la primavera 2024

Cyber Teammarzo 16, 2024

El Papa Francisco publica su libro: “Life” “Vida. Mi historia a través de la historia”

Erika G. Araujomarzo 15, 2024

Conmemoran el 8M “Día Internacional de la Mujer” en todo el mundo

Erika G. Araujomarzo 8, 2024

Equinoccio de primavera en el mes de marzo

Erika G. Araujomarzo 1, 2024
Revista de Actualidad. Si te gusta llevar un Estilo de Vida Informado y Activ@ ¡Unete a nuestra comunidad! Lee, comparte y comenta nuestros contenidos. Información de Calidad

Copyright © www.ivital.mx México.

Abrir chat
Journal News IVITAL, anúnciate con nosotros ¡Contáctanos!