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Mitos y realidades de los productos “light”

Mitos y realidades de los productos “light”

light

En el mercado se ha manifestado la idea de que los productos light son la mejor solución para bajar de peso, aunque esta idea no es del todo correcta, los alimentos reducidos en calorías, azúcares o grasas no son totalmente sanos aunque si ayudan a mantener la linea.

Existen varios mitos respecto a los productos bajos en calorías, mejor conocidos como “productos light.”

Te presentamos los 5 mitos más comunes sobre estos productos.

1. Ayudan a bajar de peso

Los alimentos light tienen menos carbohidratos, pero no adelgazan, es decir no disminuyen del tejido graso del cuerpo

2. Aporta CERO calorías

Los alimentos light pueden contener un 30% menos de calorías, aunque esto no quiere decir que no aporte calorías en absoluto.

3.  Son 100 % saludables

Su alteración química usa sustitutos que pueden perjudicar a la salud, al igual que en algunos disminuyen la dosis de vitaminas

4. Se pueden tomar en cantidades libres

Aunque este reducido en algunas propiedades que contienen los alimentos, si te excedes de ellos pude tener más calorías que un producto normal.

5. Ingerir productos “bajos en calorias”: no engorda.

A pesar de que se ingiera productos bajos en calorías es importante tomar en cuenta que no se trata de productos mágicos que no aportan energía al cuerpo. Todos los alimentos tienen un cierto grado de calorías, lo que hace la diferencia son las cantidades con las que se ingiera y el tipo de producto del que se este hablando.

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