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Tácticas y estrategias vs. estrés.

Tácticas y estrategias vs. estrés.

¡Toma aire! ¿Alguna vez has sentido que las presiones de la vida cotidiana te aplastan? ¿En ocasiones te sientes estresado o irritable? Es natural, a todos en algún momento de nuestra vida nos puede llegar a suceder que con la prisa, las responsabilidades, el tráfico y el trabajo, la convivencia familiar y la presión del entorno nos llegamos a sentir estresados. Esto puede provocar un deterioro en nuestra calidad de vida.

Por eso es indispensable darte espacios para poder tomar oxígeno. Todos los días hazte un espacio para poder llenarte de oxígeno puro. De ideas creativas. Date la oportunidad de disfrutar momentos agradables, hacer un hobbie o alguna actividad que te relaje y te permite gozar el día a día pletórico de energía positiva.

Toma en cuenta algunos datos para poder tener una vida más plena y feliz.

Arma tu agenda laboral con espacios libres. Aunque sean pequeños, esto te permitirá retomar la energia que necesitas para tomar mejores decisiones en los distintos ámbitos de tu vida personal y profesional.

Descansa el tiempo necesario. Escucha a tu cuerpo.

Come equilibradamente y siempre en una mesa sentado y de preferencia siempre acompañado.  Esto mejora de manera sustancial tu calidad de vida.

Los fines de semana dedícalos a tus seres queridos a hacer ejercicio y a convivir con los amigos. Esto te garantiza buen humor y alegría.

¡Relajate y disfruta! Te lo mereces.

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