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Recomendaciones para cuidar tu salud en temporada de lluvias

Recomendaciones para cuidar tu salud en temporada de lluvias

Durante la temporada de lluvias 2024 es indispensable cuidar de tu salud y la de tu familia.

Según los datos otorgados por la Organización Mundial de la Salud, es indispensable tomar en cuenta algunas de las principales recomendaciones para evitar las enfermedades respiratorias entre las que se encuentran:

  • Llevar una alimentación balanceada que te permita mantener un estado nutricional óptimo haciendo énfasis en las frutas y verduras que contengan “vitamina C” que es indispensable para fortalecer el sistema inmunológico.
  • Mantenerte hidratado, consumiendo agua para depurar el organismo.
  • Utilizar la ropa adecuada que te proteja de los cambios de temperatura.
  • Utiliza impermeables, paraguas, botas, y en caso de lluvias intensas resguárdate en lugares adecuados para evitar cualquier enfermedad.
  • Utiliza el calzado idóneo para caminar en caso de encharcamientos.
  • Asegúrate que las zonas externas de tu casa estén limpios y no acumulen agua.
  • Si no es urgente salir de casa, espera a que las lluvias disminuyan y manténte informado sobre las condiciones meteorológicas. Recuerda que al mojarte de manera excesiva puedes contraer enfermedades respiratorias.
  • En caso de presentar síntomas gripales acude al médico y lleva a cabo las medidas sanitarias.
  • Procura mantener tu piel seca y humectada.

La medidas de higiene se deben aplicar permanentemente ya que favorecen a la salud y mejoran la calidad de vida de las personas.


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