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¡Las maravillas del café! Los 10 beneficios de disfrutarlo a diario

¡Las maravillas del café! Los 10 beneficios de disfrutarlo a diario

Robusto o ligero, el café es una de las bebidas favoritas para los sibaritas y amantes de la buena vida.

El café es una de las  bebidas predilectas  que la mayoría de las personas disfruta por sus magníficos atributos. El café se obtiene de las semillas tostadas de la planta del café, que es considerada como un estimulante natural por su contenido en cafeína.

Entre sus múltiples beneficios para la salud, se encuentran:

1- Mejor rendimiento deportivo:

El café hace que la capacidad de los músculos aumente para ejercicios de larga duración y eleva las ganas de realizar actividad física.

2- Activa la circulación:

La cafeína hace que se active la circulación sanguínea, esto ayuda a reducir las ojeras.

3-Es exfoliante:

Suaviza las zonas ásperas de la piel y por su poder desintoxicante la tonifica y la fortalece.

4- Tonifica y suaviza la piel:

Los componentes del café ayudan a eliminar el líquido seroso, ayudando a tonificar la piel brindandole suavidad y textura.

5-  Es digestivo:

El café hace que el organismo pueda digerir mejor la comida haciendo que tu cuerpo tenga un metabolismo más rápido.

6- Ayuda a la concentración:

La cafeína te ayuda a sentirte más despierto al igual que  a poner más atención en tus actividades.

7- Previene enfermedades:

El café ayuda a evitar padecer ciertas enfermedades, como las respiratorias y cardiovasculares entre otras.

8. Es antioxidante.

El café es una gran fuente de antioxidantes, tanto o más que el vino, el té y algunos vegetales.

9. Contiene nutrientes esenciales.

La infusión contiene nutrientes indispensables para el organismo como riboflavina (vitamina B2), ácido pantoténico (vitamina B5), magnesio, potasio y niacina. 

10. Combate la depresión.

Es una extraordinario ingrediente para fomentar las relaciones sociales. El riesgo de sufrir una depresión es mucho menor         cuando se consume café en compañía de amigos o familiares.


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