Gourmand Corner

Refuerza tu sistema inmunológico

Refuerza tu sistema inmunológico

En esta temporada consume alimentos saludables y refuerza tu sistema inmunológico.

Refuerza tu sistema inmunológico. Consume alimentos y vitaminas que te mantengan sano y fuerte.

5 alimentos esenciales que debes de consumir:

  • Almendras, la vitamina E que contienen es clave para reforzar el sistema inmunológico y mantenerte saludable. Es una vitamina liposoluble por lo que es de fácil absorción.

Las nueces y las almendras así como los frutos secos tienen una alta dosis de vitamina E que ayudan al bienestar.

  • Pollo. Este alimento es esencial para la alimentación, caldos de pollo evitan la mucosidad asociadas al resfriado y contienen mucha vitamina B-6, que es muy importante para las reacciones químicas que produce el organismo. vital para los glóbulos rojos.
  • Brocoli, este alimento aporta numerosos minerales y vitaminas entre las que destacan la vitamina A, C y E, además de aportar antioxidantes y fibra. La mejor manera de injerirlo es tomarlo crudo.
  • Cítricos: Limones, naranjas, toronjas o mandarinas, ayudan a estimular el bienestar general ya que contienen vitamina C, para la producción de glóbulos blancos y son clave para combatir infecciones. Recomendados para prevenir resfriados por lo que es indispensable tomar este tipo de alimentos una vez al día.
  • Jengibre, es uno de los nutrientes a los que los orientales recurren cuando están enfermos, combate inflamaciones de la garganta, y es paliativo contra náuseas. Reduce cualquier malestar en general, tiene propiedades que combaten el colesterol.


Gourmand Corner

Equipo de redacción. Somos cybernautas apasionados de la información Difundimos lo más relevante de la Actualidad. ¡Vivimos informados y Activos!

More in Gourmand Corner

Sabor y tradición: 5 alimentos de origen mexicano

Cyber Teamjulio 17, 2022

Alimentos positivos ¿qué comer para mantenerte feliz?

Cyber Teamjulio 9, 2022

Ideas de desayunos saludables para iniciar el día

Cyber Teamjulio 3, 2022

Alimentación saludable para mejorar el sistema inmune

Cyber Teammayo 28, 2022

¡Las maravillas del café! Los 10 beneficios de disfrutarlo a diario

Cyber Teammayo 14, 2022

Los beneficios de la avena en el organismo.

Cyber Teamfebrero 27, 2022

Ingiere carbos, el desayuno favorito de los deportistas

Cyber Teamenero 23, 2022

La Rosca de Reyes, con chocolate, ponche o vino

Cyber Teamenero 5, 2022

Caña de azúcar, tecojote, manzana y canela los ingredientes del “Ponche”

Cyber Teamdiciembre 19, 2021
Revista de Actualidad. Si te gusta llevar un Estilo de Vida Informado y Activ@ ¡Unete a nuestra comunidad! Lee, comparte y comenta nuestros contenidos. Información de Calidad

Copyright © www.ivital.mx México.