#SmartRun

5 libros impedibles para corredores.

5 libros impedibles para corredores.

Si eres corredor esto te va a interesar. Correr tiene ventajas y beneficios que se manifiestan en tu vida de diferentes maneras. Impacta en tu manera de vivir, de comer, de pensar, de sentir, en definitiva es una forma de vida. Si quieres mejorara algunos aspectos de tu vida como corredor te recomendamos 5 libros esenciales que todo corredor debe leer alguna vez en su vida.

1. “De qué Hablo cuando hablo de Correr”

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Haruki Murakami el aclamado escritor japonés de una enorme y política trayectoria se ha dado  a la tarea de escribir acerca de como correr le cambio la vida, y la influencia que ha tenido en su trayectoria como escritor. Con su magnifica pluma deja huella de si dilatada experiencia como corredor.

2. “Nacidos para correr”

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Christopher Mc Dougall narra como emprende un viaje en busca de respuestas. A lo largo de su trayecto el autor vive una aventura épica que le permitió viajar de América del Norte a las barrancas del Cobre en México pasando par la experiencia de vivir junto a los tarahumaras y correr a su lado y compartir su experiencia.

3. “La dieta inteligente”

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Juana María González, Julia Farré Moya, Anabel Fernandez Serrano, Anna Sauló, Jessica Hierro. Una obra que hace un claro análisis de la importancia que tiene la nutrición para un deportista, y el impacto que puede tener una alimentación bien planeada así como el descanso para un corredor.

4. “Chi Running”

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Danny Dreyer escribe un libro para fomentar una técnica de carrera conocida como Chi Running. Con las bases del yoga, tai-chi y el pilates. que utilizan la fuerza de los músculos y del tronco para correr de una mejor manera, con lo que se reducen los riesgos de lesiones y se acortan los tiempos de recuperación de una carrera.

5. “¿Por qué corremos?” 

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Martín de Ambrosio y Alfredo Ves Losada. En este libro se analizan los motivos y las causas que hacen que todo ser humano tenga la inquietud y la facilidad de correr. Se trata de ¿un placer o un sufrimiento? ¿es adictivo? ¿Qué hace que un a persona desee romper el sedentarismo y salir a correr en la vida moderna? Estas son algunas de las preguntas que se plantean los escritores en donde buscan las respuestas científicas y sociales del fenómenos a través de narra historias de grandes corredores de la historia.


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