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¡Conoce los riesgos de llevar una vida sedentaria!

¡Conoce los riesgos de llevar una vida sedentaria!

Llevar una vida sedentaria conlleva una larga lista de riesgos que pueden afectar a tu salud, por ello ¡no olvides tomar en cuenta llevar a cabo una serie de actividades cotidianas que te permitirán continuar con un estilo de vida activo y de alta calidad!

Así afecta el tener un estilo de vida sedentario a tu calidad de vida:

  • Posibilidades de sobrepeso.
  • Pédida de masa muscular y resistencia, por falta de utilización de los musculos.
  • Debilitación de los huesos y pérdida de su contenido mineral.
  • Afectación de su metabolismo por lo que es más fácil sintetizar las grasas y azúcares.
  • Fallas en el sistema inmunológico. 
  • Mala circulación de la sangre.
  • Inflamación indeseable del cuerpo.
  • Posibilidades de desequilibrio hormonal.

Además el sedentarismo puede generar riesgos para la salud como lo son:

  • Obesidad.
  • Enfermedades del corazón, de coronarias e infarto.
  • Presión arterial alta.
  • Colesterol alto.
  • Accidente cerebrovascular.
  • Osteoporosis y caídas.
  • Aumento de depresión y ansiedad.

Por eso te recomendamos que evites a toda costa el sedentarismo y lleves a cabo un plan de actividad para ejercitarte y vivir una mejor calidad de vida por más años.

 

 

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