#SmartRun

Paisajes para disfrutar del running en otoño

Paisajes para disfrutar del running en otoño

Si hay una temporada ideal para practicar el deporte y en especial el running es el otoño. Por sus condiciones climáticas es una de las temporadas que más gustan a los corredores.

El aire fresco, las montañas, la naturaleza, se convierten en uno de los escenarios más apreciados por quienes gustan del deporte al aire libre.

En este otoño, disfruta de las mañanas o las tardes, la ventaja de de esta temporada otoñal es que la temperatura te permite entrenar a cualquier hora del día.

Utiliza ropa ligera y cómoda.

Chalecos y mangas si entrenas por la mañana temprano y un impermeable ligero en caso de que comience el frío.

Encuentra la motivación en cada lugar. Relájate escuchando música en tus trayectos, crea una rutina que te haga sentir bien.

Realizar ejercicio diariamente te hace sentir en plenitud y el bienestar que recibe tu cuerpo y tu mente se convierte en parte esencial de tu ser.

Cambia el asfalto por senderos. Lleva a cabo tu plan de entrenamiento. Recuerda, “la vida vuelve a empezar cuando refresca el otoño.”

Y después de cada entrenamiento, descansa, tomate tu tiempo para recuperarte, el descanso es fundamental para los deportistas, una ducha y tiempo de lectura mejoran la calidad de vida de cualquier atleta.

Cuida tu alimentación y siente la alegría de estar vivo.


#SmartRun

Somos corredores. Vivimos la experiencia del running. Generamos destreza y conocimiento.

More in #SmartRun

Las ventajas de correr en primavera

Running Teammarzo 4, 2023

Los beneficios del deporte en tu vida

Running Teamfebrero 5, 2023

Fortelece los músculos para mejorar tu rendimiento como corredor

Running Teamenero 15, 2023

Recomendaciones para correr en la temporada invernal

Running Teamenero 14, 2023

Comienza el año ¡realizando ejercicio diariamente!

Running Teamenero 7, 2023

Evans Chebet y Sharon Lokedi los ganadores del Maratón de Nueva York 2022

Running Teamnoviembre 7, 2022

Corredores de todo el mundo vuelven a correr el Maratón de Nueva York ¡libres de restricciones!

Running Teamnoviembre 6, 2022

Otoño el clima ideal para salir a correr

Running Teamoctubre 2, 2022

Gana Eliud Kipchoge el Maratón de Berlin 2022 nuevo récord mundial

Running Teamseptiembre 25, 2022
Revista de Actualidad. Si te gusta llevar un Estilo de Vida Informado y [email protected] ¡Unete a nuestra comunidad! Lee, comparte y comenta nuestros contenidos. Información de Calidad

Copyright © www.ivital.mx México.