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Las ventajas de correr en primavera

Las ventajas de correr en primavera

La primavera es una de las mejores temporadas para empezar a correr, ya hemos dejado atrás el frío del invierno, las temperaturas ascienden y cada vez son más agradables. El buen clima invita a entrenar a un gran número de corredores.

De todos los deportes, el running es uno de los más gustados en la temporda de primaveral.

Los corredores se multiplican, incluidos los que entrenan todo el año, y los que comienzan a sumarse a los equipos.

¡Todos son bienvenidos! Los que realizan el deporte desde hace años y los que desean cambiar sus vidas. La primavera ayuda a que este cambio se produzca.

El sol es un gran aliado de los corredores. La vitamina E y la vitamina D son esenciales para el cuerpo, las cuales son proporcionadas por la exposición a los rayos solares.

Se ha demostrado que estas vitaminas ayudan a prevenir diferentes enfermedades, por lo que es natural querer salir al sol.

Si el tiempo al sol durante la primavera es muy prolongado, ya hay que empezar a utilizar protector solar, aunque no al nivel que se requiere en el verano.

Las temperaturas primaverales también invitan a hidratarse, recuerda tener más conciencia del consumo de agua necesario. La hidratación es indispensable para todos los deportistas sobreodo cuando se llevan a cabo carreras de fondo.

Prepárate para disfrutar la primavera, hay que aprovecharla. Para los experimentados, los que empiezan y los que vuelven, para todos el clima es perfecto.


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